Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2018
|
69,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2018:
|
1534 kcal
|
Fett: 55,07g | Prot: 92,49g | Kolh.: 171,74g.
Frukost: Kokt Ägg, Kaffe, Kaffe med Mjölk. Lunch: Banan, Falafel, Bulgur (Kokt), Keso (med Låg Fetthalt 2% Mjölkfett), Blandad Sallad. Middag: Basmatiris (Kokt), Guldfågeln Chicken Nuggets, Vegetarisk Lasagne, Honung, Milbona Fettfri Kvarg 0,3%. Snacks/Annat: Nutramino Protein Bar Vanilla & Caramel. mer...
|
|
292 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Så gott under 70 kg strecket jihooo
27 aug 18 av medlem: marie7400
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marie7400 's vikthistorik
|