Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2018
|
74 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2018:
|
1221 kcal
|
Fett: 42,05g | Prot: 97,72g | Kolh.: 111,20g.
Frukost: Gala Äpplen, Skyr Vanilj . Lunch: Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Middag: Naturdiet Chocolate Shake, Bregott Bregott Normalsaltat, Göteborgs Smörgåsrån Fullkorn, Kokt Ägg, Coop Gröna Bönor på Burk. Snacks/Annat: Barbells Protein Bar Strawberry White Chocolate, Tomater, Bregott Bregott Normalsaltat, Falu Råg Rut, Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives, Lindahls Kvarg Stracciatella. mer...
|
|
2353 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 22 minuter, Vila - 7 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|