|
Efter lyckad refeeding efter förra fastan så kör jag igång igen. Är inne på 3:e dagen av en ny fasteperiod - på bara vatten / kalorifri dryck. Första 3 dagarna förlorar man mycket vatten då glykogen (kolhydrater) i tex levern förbrukas först. Kroppen ställer sedan om sig för att leva enbart på fettreserverna och ersätter lagrade kolhydrater med produktion av ketoner istället.
|
135,4 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|