|
Står och trampar upp och ner. Jag skulle ha använt mig av måttband, för trots att det står still nu så känns magen mindre. Jag vill ju hoppas på att jag kanske byter ut fettet mot muskler. Den som lever får se😜
|
79,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2018:
|
1339 kcal
|
Fett: 43,18g | Prot: 116,21g | Kolh.: 137,43g.
Frukost: Norrmejerier Ekologisk Standard Mjölk, Kaffe, Star Nutrition Whey-80. Lunch: Njie Protein Pudding, Banan, Kesoplättar. Middag: Rödlök, Västerås Kebab Kebabkött, ICA Riven Pizzaost, ICA Pizzakit. Snacks/Annat: Star Nutrition Whey-80. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|