Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2018
|
69,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2018:
|
1375 kcal
|
Fett: 54,70g | Prot: 40,34g | Kolh.: 125,26g.
Frukost: Dulano Kycklingbröstpålägg, Fazer Surdegsbröd, Kokt Ägg, Äggvita. Lunch: Smör, Morötter, Blandad Sallad, Findus Ärtbiffar, Gröna Ärtor, Felix Klassiskt Potatismos. Middag: Cocktailtomater, Gurka (med Skal), Blandad Sallad, Rydbergs Bearnaise Chili, Coop Pommes Frites, Nybergs Deli Fläskytterfile. Snacks/Annat: Champinjoner, Rött Bordsvin, Exotic Snacks Bananchips, Banan. mer...
|
|
490 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Gång - 10 minuter, Crosstrainer - 11 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 12 minuter, Apple Health - 23 timmar och 2 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marie7400 's vikthistorik
|