Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2018
|
105,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2018:
|
2799 kcal
|
Fett: 187,60g | Prot: 140,27g | Kolh.: 135,11g.
Frukost: Jordnötssmör, Kokt Ägg. Lunch: Coop Salladsmix, Olivolja, Citron, Tomater, Frebaco Råris, Zeta Pesto, ICA Vispgrädde 36%, Zeta Fetaost, Kycklingfilé, Röd Het Chili Peppar, Vitlök, Olivolja. Middag: Gullök, Vitlök, Portabella Svamp, Lövbiff, Olivado Avokadoolja, Majonnäs, Olivolja, Citron, Fetaost, Coop Salladsmix. Snacks/Annat: Lindt Choklad 70%. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|