Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2012
|
77 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2012:
|
2474 kcal
|
Fett: 71,89g | Prot: 146,64g | Kolh.: 311,39g.
Frukost: Bran Flakes, Crunchy Jordgubb & Yoghurt, Frukostringar, C-Vitamin, Fiberrika Havregryn, Vanlig Mjölk, Fet Mjölk. Middag: Fullkornsbröd, Cottage Cheese Naturell. Snacks/Annat: Oh Yeah! Chocolate & Caramel, Mjölk 3%, Fiberrika Havregryn, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Banan, Mjölk 3%, Fiberrika Havregryn, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Banan. mer...
|
|
2347 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nicke of Sweden 's vikthistorik
|