Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2018
|
72,1 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2018:
|
3166 kcal
|
Fett: 184,13g | Prot: 98,46g | Kolh.: 246,88g.
Frukost: Kokt Ägg, Svennes Kaviar, Start Start! Russin, Apelsinjuice, Norrmejerier Fjällfil Hjortron, Carlshamn Mjölkfritt Margarin, Arla Hushållsost 17%. Lunch: Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Laktosfri Vispgrädde, ICA Basic Lingonsylt, Köttbullar av Nötkött. Middag: Rött Bordsvin, Eriks såser Pepparsås, ICA Sötpotatis Pommes, Fläskfilé. Snacks/Annat: Gumdrops (Gelé Bitar) Godis, Fazer Blå Mjölkchoklad, Chokladboll. mer...
|
|
1939 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 28 minuter, Apple Health - 23 timmar och 32 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
niklaslundstrom 's vikthistorik
|