Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2019
|
104,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2019:
|
2477 kcal
|
Fett: 74,48g | Prot: 211,06g | Kolh.: 227,53g.
Frukost: Holistic Proteinpulver Choklad, Garant Riven Kokos, Favorit Fiberberikade Havregryn, ICA Frysta Blåbär. Lunch: Livsmedelsverket Broccoli Kokt, Kycklingfilé, Frebaco Råris. Middag: Kycklingfilé, Frebaco Råris. Snacks/Annat: Valnötter, ICA Frysta Blåbär, Arla Laktosfri Keso 4%, Holistic Proteinpulver Choklad, Wasa Rågi, Cashewnötter, Kung Markatta Pumpafrön, Risenta Solroskärnor. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|