Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2019
|
88 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2019:
|
1480 kcal
|
Fett: 114,19g | Prot: 43,69g | Kolh.: 70,51g.
Frukost: Kung Markatta Kokosolja, Kung Markatta Kokosolja, ICA Ägg. Lunch: Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör), ICA Sprödpanerad Torskfilé. Snacks/Annat: Smoothie hallon, jordgubbar chiafrö. mer...
|
|
2790 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
johanna_h85 's vikthistorik
|