Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2019
|
102,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2019:
|
2530 kcal
|
Fett: 121,64g | Prot: 183,98g | Kolh.: 146,11g.
Frukost: Tomater, Äggvita, Stekt Ägg, Göteborgs Utvalda Fröknäcke Havre & Solrosfrön. Lunch: IKEA Caesarsallad med Kyckling. Middag: Gouda eller Edamer Ost, Bearnaisesås, Pågen Rasker Rostbröd, Livsmedelsverket Broccoli Kokt, Kycklingfilé. Snacks/Annat: Holistic Proteinpulver Choklad, Göteborgs Utvalda Fröknäcke Havre & Solrosfrön, Barbells Chocolate Brownie. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|