Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2012
|
83 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2012:
|
3706 kcal
|
Fett: 61,43g | Prot: 170,35g | Kolh.: 611,90g.
Frukost: Gott och Gräddat, Tonfisk i Vatten (Konserverad), C-Vitamin, Fiberrika Havregryn, Vanlig Mjölk, Fet Mjölk. Lunch: Falukorv, Makaroner. Middag: 100% Fullkornsbröd, Välling, Vanlig Mjölk, Fet Mjölk. Snacks/Annat: Serious Mass. mer...
|
|
2676 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nicke of Sweden 's vikthistorik
|