Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2018
|
66,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2018:
|
1453 kcal
|
Fett: 22,96g | Prot: 90,27g | Kolh.: 217,80g.
Frukost: Vattenmelon, Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Kellogg's Special K Nourish, Arla Lättmjölk, Kokt Ägg. Lunch: Eldorado Thai Sweet Chilisås, Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Rödlök, Zucchini, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Middag: Philadelphia Light, Lindroos Fiberhusk, ICA I Love Eco Cannellinibönor, Kokt Ägg, ICA Grillad Kyckling Pålägg, Lindahls Kvargyoghurt Vanilj. Snacks/Annat: Arla Lättmjölk, Arla Lättmjölk. mer...
|
|
1727 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Malinois16 's vikthistorik
|