Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2019
|
64,8 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1644 kcal
|
Fett: 68,82g | Prot: 81,06g | Kolh.: 183,50g.
Frukost: Kokt Ägg, ICA Mellanmjölkdryck Laktosfri. Lunch: Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Vegetabilisk Rapsolja, Oumph Grill, Röd Paprika, ICA Pitabröd. Middag: Smör, Kokt Sparris (Färsk), Pärsons Middagskorv, Vegetabilisk Rapsolja, Felix Tomatketchup Stevia, Kungsörnen Snabbmakaroner. Snacks/Annat: Vattenmelon, Risenta Linskakor, Persikor, Socker, Persikor, Socker, Socker, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Arla Låglaktos Mellanmjölk. mer...
|
|
1916 kcal
|
Träning:
Gräsklippning - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Malinois16 's vikthistorik
|