Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2019
|
75,4 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1605 kcal
|
Fett: 64,62g | Prot: 65,42g | Kolh.: 193,18g.
Frukost: Gyllenhammars Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Pauluns Supermusli Kokos Hasselnötter Jordgubb, ICA Basic Frysta Hallon, Arla Yoghurt Kvarg Naturell. Middag: Heinz Ketchup Mindre Socker & Salt, Hamburgersås, Coop Småbladsmix, ICA Hamburgare, Pågen Hamburgerbröd, Garant Pommes Strips, Tomater. Snacks/Annat: Brieost, Surdegsbröd, Gouda eller Edamer Ost, Bregott Mellan, Vattenmelon, Äpple. mer...
|
|
2074 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|