|
Avviker jag ens det minsta från strikt LCHF syns det direkt på vågen. Ändå faller jag gång på gång..
Nya tag!
|
88,7 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1318 kcal
|
Fett: 111,26g | Prot: 51,73g | Kolh.: 26,96g.
Lunch: Paistettu Kananmuna, Valio Voi. Middag: Abba Sinappisilli, Avokado, Keitetyt Porkkanat, Kirsikkatomaatit, Pouttu Possun Ulkofileepihvi. Snacks/Annat: Milbona Sini Homejuusto, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Auringonkukka, Kaura & Pellava, Laktoositon Maitojuoma, Espresso Coffee. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
24 jun 19 av medlem: Barviv
|
25 jun 19 av medlem: Moa_06
|
Ja men det är ju självklart, du binder upp vätska!
Det enda du behöver göra är att se till att ditt intag är lägre en det du förbrukar.
Vet du vad ditt BMR är?
Om du håller dig till det så kommer du att stå stilla, om du sänker det så kommer du minska i vikt! Ruskigt simpelt.
Lycka till!
26 jun 19 av medlem: Mr peter
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Knallen1953 's vikthistorik
|