Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2019
|
68 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2093 kcal
|
Fett: 119,61g | Prot: 225,28g | Kolh.: 29,66g.
Frukost: Bulgur (Kokt), Arla Riven Ost Mozzarella, Hellmanns Real Mayonnaise, Kronfågel Kycklingfärs. Lunch: Sparris, Hellmanns Real Mayonnaise, Arla Riven Ost Mozzarella, Garant Serranoskinka. Middag: ICA Lövbiff. mer...
|
|
2500 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 41 minuter, Tapout - 1 timme och 24 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|