Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2019
|
68 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2019:
|
1450 kcal
|
Fett: 69,75g | Prot: 46,55g | Kolh.: 168,88g.
Frukost: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver, Koffeinfritt), Banan, Kokt Ägg. Lunch: Picadeli Picklad Rödlök, Familjen Dafgårds Wallenbergare. Middag: Brownie, Kaffe med Mjölk. Snacks/Annat: Kaffe med Mjölk, Pressbyrån Grov Fralla, Ost, Skinka, Sallad. mer...
|
|
769 kcal
|
Träning:
Bikram Yoga - 30 minuter, Pw - 1 timme, Stretching (Yoga) - 1 timme, Apple Health - 21 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fru Äpple 's vikthistorik
|