Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2557 kcal
|
Fett: 43,89g | Prot: 248,06g | Kolh.: 280,56g.
Frukost: Äpple, Star Nutrition Omega-3, Myprotein Organic Cacao Powder, Kung Markatta Spirulinapulver, AXA Havregryn, Star Nutrition Supreme Casein, Star Nutrition Whey-100. Lunch: Äpple, AXA Havregryn, Morötter, Body Science Whey 100% Vanilla Pear, Guldfågeln Kycklingfärs. Middag: Finax Sunt och Gott, Rabarber, Banan, Friggs Majskakor Havssalt, Star Nutrition Supreme Casein Double Rich Chocolate, Lidl Rivercote Thin Crisp, Falu Råg Rut, Garant Ekologiska Cornflakes, Eldorado Kvarg Naturell, Morötter, Weight Watchers Tomatsoppa, Star Nutrition Whey-100. mer...
|
|
2342 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 35 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andersdahl 's vikthistorik
|