Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2020
|
67,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1374 kcal
|
Fett: 43,08g | Prot: 66,86g | Kolh.: 96,63g.
Frukost: Kaffe, Jordgubbar, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Havregrynsgröt. Lunch: Rött Bordsvin, Lasagne med Kött. Middag: Coop Räkor utan Skal, Amerikansk Ost, Finn Crisp Original , Vitt Bordsvin, Bonduelle Majs, Kycklingsallad. Snacks/Annat: Mandlar. mer...
|
|
1913 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Gym - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|