Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2020
|
65,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
803 kcal
|
Fett: 30,05g | Prot: 38,46g | Kolh.: 92,80g.
Frukost: Kanel, Äpplen (utan Skal), Arla Lättmjölk, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), ICA Havregrynsgröt. Lunch: Pasta med Ost och Köttfärssås. Middag: Svennes Kaviar, Kokt Ägg, Wasa Havreknäcke. Snacks/Annat: Persikor, Morötter. mer...
|
|
2020 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Gym - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|