Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2020
|
64,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1185 kcal
|
Fett: 63,26g | Prot: 50,56g | Kolh.: 103,57g.
Frukost: Banana, Coffee, ICA Havregrynsgröt, Frozen Blueberries, Arla Lättmjölk. Lunch: Garant Fläskkotlett Benfri, Black Olives, Puerto Rican Style Codfish Salad (Ensalada De Bacalao). Middag: ICA Morötter , Caesar Salad Dressing , Caesar Salad with Romaine. Snacks/Annat: ICA Frysta Körsbär, Sun Maid Russin, Almonds , Date. mer...
|
|
2288 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Gym - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|