Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2020
|
64,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1228 kcal
|
Fett: 49,61g | Prot: 63,87g | Kolh.: 124,64g.
Frukost: ICA Havregrynsgröt, Coffee, Arla Lättmjölk, Banana, Coop Blåbär. Lunch: Peaches , Boiled Egg, ICA Kikärtor. Middag: Caesar Salad Dressing , Chef Select Caesar Sallad. Snacks/Annat: Dried Apricot, Date, Turkey, Pågen Skorpor Vete, Havarti Cheese, Multigrain Bread. mer...
|
|
2123 kcal
|
Träning:
Gym - 15 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|