Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2020
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 63,16g | Prot: 59,72g | Kolh.: 125,13g.
Frukost: Arla Prästost 31%, Brieost, Surdegsbröd, Arla Mellanmjölk 1,5%, Bregott Mellan, Gøl Peppar Salami, Vindruvor. Lunch: ICA Räkor i Lake, ICA Salladsärtor, Sallad, Kokt Ägg, Ruccola Sallad, Rödlök, Körsbärstomater, Felix Salladsdressing Ett Lätt Val. Middag: Senap, Heinz Ketchup Mindre Socker & Salt, Tomater, Scan Falukorv, Stuvade Makaroner. Snacks/Annat: Nektariner, Vindruvor. mer...
|
|
2146 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|