Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2020
|
70 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2020:
|
2418 kcal
|
Fett: 77,45g | Prot: 200,33g | Kolh.: 201,11g.
Frukost: Olivolja, ICA Havregryn, Bulk Powders Micellärt Kasein, Bulk Powders Pure Whey Isolate, Paranötter. Lunch: Lätt-Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Morötter, Saltå Kvarn Franska, Self Omninutrition Micro Whey Active. Middag: Coop Kokosflingor, ICA Majskrokar, Alesto Soft Apricots, Risenta Solroskärnor, Eldorado Hasselnötter, Eldorado Sötmandel, Vitkål, Body Science Organic Milk Protein, Myprotein Vitafiber, Myprotein Organic Cacao Powder, Body Science Soy Isolate. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andersdahl 's vikthistorik
|