Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2013
|
70,6 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2013:
|
1251 kcal
|
Fett: 40,25g | Prot: 73,65g | Kolh.: 149,10g.
Frukost: Kavli Ädelost, Wasa Sport Knäckebröd, Finn Crisp Original , Skåne Mejerier Mellanmjölk. Lunch: Makaroner, Krossade Tomater (på Burk), Lökar. Middag: Kycklingbröst (utan Skinn), Kelda Pastasås Mild Ost, Makaroner. Snacks/Annat: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Fullkornsbröd, Marmelad, Naturell Ost, Bregott Mellan, Vitt Bröd. mer...
|
|
2016 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|