Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2013
|
71,1 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2013:
|
1303 kcal
|
Fett: 44,18g | Prot: 68,69g | Kolh.: 160,36g.
Frukost: Klöver Mellanmjölk , Svennes Kaviar, Hårdkokt Ägg, Bregott Mellan, Finn Crisp Original , Wasa Sport Knäckebröd. Lunch: Kycklingbröst (utan Skinn), Uncle Bens Jasmin Ris, Felix Grytbas, Kokt Blomkål (Inget Fett Tillagt under Matlagningen). Middag: Heinz Tomato Ketchup, Köttfärssås, Spaghetti. Snacks/Annat: Russin, Skåne Mejerier Mellanmjölk. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|