Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2013
|
98,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2013:
|
3255 kcal
|
Fett: 135,52g | Prot: 249,95g | Kolh.: 249,91g.
Frukost: Garant Valnötter, Arla Mellanmjölk, AXA Fiberberikade Havregryn. Lunch: Kronfågel Kycklingfilé, Bulgur (Kokt), Lindahls Kvarg. Middag: Burger King Big King XXL, Burger King King Fries Medium. Snacks/Annat: Arla Mellanmjölk, Fitnessguru One Whey Isolate, Zeta Rapsolja, Body Science EAA-XX, Body Science Malto, Body Science Kasein, Banan, Fitnessguru One Whey Isolate, Arla Mellanmjölk. mer...
|
|
2946 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DavidShahin 's vikthistorik
|