Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2013
|
96,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2013:
|
2344 kcal
|
Fett: 97,03g | Prot: 230,98g | Kolh.: 133,26g.
Frukost: Garant Valnötter, Arla Mellanmjölk Ekologisk, AXA Fiberberikade Havregryn. Lunch: Lindahls Kvarg, Gea's Blodpudding. Middag: Grillad Kyckling (utan Skinn), Bulgur (Kokt), Lindahls Kvarg. Snacks/Annat: Body Science Kasein, Grillad Kyckling (utan Skinn), Bulgur (Kokt), Zeta Rapsolja, Body Science EAA-XX. mer...
|
|
2615 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DavidShahin 's vikthistorik
|