Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2013
|
94,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2013:
|
3170 kcal
|
Fett: 120,03g | Prot: 251,41g | Kolh.: 268,58g.
Frukost: Banan, Body Science Whey Isolate, Arla Mellanmjölk Ekologisk, AXA Fiberberikade Havregryn. Lunch: Lindahls Kvarg, Stekt Potatis, Jakobsdals Grillad Rostbiff. Middag: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Findus Sprödbakad Torskfile. Snacks/Annat: Body Science Whey Isolate, Arla Mellanmjölk Ekologisk, Body Science Kasein, Kokt Ägg, Kalles Kaviar, Zeta Rapsolja. mer...
|
|
2605 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DavidShahin 's vikthistorik
|