Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2021
|
60,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
892 kcal
|
Fett: 28,20g | Prot: 43,18g | Kolh.: 116,77g.
Frukost: ICA Havregrynsgröt, Russin, Arla Lättmjölk, Kaffe. Lunch: Chili Con Carne med Bönor. Middag: Tomat Ketchup, Johnnys Senap Grovstark , Korvbröd, ICA Wienerkorv. Snacks/Annat: Morötter, Livsmedelsverket Banan, Jordgubbar. mer...
|
|
1778 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Rodd - 10 minuter, Yoga - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|