|
NU FÅR DET FAN I MIG VARA slut på denna långsamma uppgång.. snart 50 år är ingen ursäkt ...
Fokus, meditation, äta sunt och mest av allt, ingen ånger över onödigt ätande..
Frågan är hur jag tänker lösa det..
...genom planering, för mig den största hjälpen till att lyckas!
Wish me Good Luck🙏🏼😎
|
71,4 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
768 kcal
|
Fett: 25,55g | Prot: 53,06g | Kolh.: 72,39g.
Frukost: Nutrilett Nordic Berries Smoothie, Arla Laktosfri Mjölk, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver, Koffeinfritt). Lunch: Nutrilett Nordic Berries Smoothie, Celsius Hallon/Acai. Middag: Kokt Ägg. Snacks/Annat: Nutrilett Smart Meal Chocolate Crunch & Seasalt. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|