Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2021
|
69,5 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1492 kcal
|
Fett: 35,54g | Prot: 82,34g | Kolh.: 207,82g.
Frukost: Arla Prästost 31%, Bregott Mellan, Falu Råg Rut, Kokt Ägg, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Gurka (med Skal), Tomater, ICA Tikka Masala, Kronfågel Kycklingfilé, Vitt Ris. Middag: Findus Ärter, Philadelphia Original, Mutti Finkrossade Tomater, Milda Milda Mat Extra 4%, ICA Rökt Skinka, Makaroner. Snacks/Annat: Arla Mild Kvarg Vanilj, Banan. mer...
|
|
1912 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Wow där kom det. Det behövdes en långhelg av mycket god mat innan det skulle lossna. Man måste nog lura kroppen lite ibland. Äntligen under 70 kg och jag räknas som normalviktig nu. 🥳
18 maj 21 av medlem: M_json
|
19 maj 21 av medlem: raschkatten
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|