Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2021
|
58,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1128 kcal
|
Fett: 44,06g | Prot: 56,31g | Kolh.: 129,73g.
Frukost: Arla Lättmjölk, ICA Havregrynsgröt, Kaffe, Russin. Lunch: Vattenmelon, Aioli, Paella med Skaldjur. Middag: Tonfisksallad. Snacks/Annat: Körsbär, Oliver, Morötter, Körsbärstomater. mer...
|
|
1762 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Gym - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|