Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2014
|
85,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3222 kcal
|
Fett: 152,36g | Prot: 159,40g | Kolh.: 298,69g.
Frukost: Banan, Arla Mellanmjölk Ekologisk, AXA Fiberberikade Havregryn, Garant Valnötter. Lunch: ICA Extra Fin Falukorv, Frebaco Råris, Lindahls Kvarg. Middag: ICA Extra Fin Falukorv, Lindahls Kvarg, Bulgur (Kokt). Snacks/Annat: Lindahls Kvarg Jordgubb, ICA Knäckebröd, Kalles Kaviar, Monster Lo-Carb Energy, Body Science EAA-XX, Sibylla Strips, Sibylla Big Meal. mer...
|
|
2532 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DavidShahin 's vikthistorik
|