|
Sjukt!!!! vad händer!… Nu blir det fokus på förändring med start igår måndag..
4 mål om dagen.
Frukost: nutrilett meal, kaffe/te
Lunch: Gi-boxen , kaffe
Mellanmål: nutrilett smart meal
Middag: Gi-boxen
3 km promenad till start!.. öka tempo eftersom..
Vad tror ni om det?! Kommer detta att funka?
|
72,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2021:
|
1621 kcal
|
Fett: 58,34g | Prot: 91,48g | Kolh.: 164,62g.
Frukost: Nutrilett Smart Meal, Lipton Tea, Nutrilett Creamy Chocolate Banana Shake. Lunch: Kaffe med Mjölk, GI Boxen Falafel. Middag: GI Boxen Chicken Red Curry. Snacks/Annat: Nutrilett Smart Meal. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|