|
:-(
Att det skall vara så svårt komma igång igen när man tappat koncentration på hur man skall äta för att antingen hålla vikten om inte fortsätta gå ner.
|
90,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2021:
|
1163 kcal
|
Fett: 35,94g | Prot: 65,26g | Kolh.: 142,58g.
Frukost: Frebaco Havrekuddar Protein , Arla Yoghurt Kvarg Hallon. Lunch: Lasagne med Kött, Blandad Sallad. Middag: Körsbärstomater, ICA Isbergssallad, Köttfärssås, Spaghetti. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sissastina 's vikthistorik
|