Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2021
|
66,4 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2021:
|
1801 kcal
|
Fett: 48,28g | Prot: 98,96g | Kolh.: 216,15g.
Frukost: Gyllenhammars Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Basic Frysta Hallon, Tyngre Protein Kasein Gammaldags Vanilj. Lunch: Stekt Ägg, Vegetabilisk Olja, Härryda Karlsson Maträtt Korv Chorizo, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Middag: Råa Grönsaker, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, ICA Torskrygg med Dillsmör, Findus Ärter, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Snacks/Annat: ICA Frysta Sojabönor, Vodka, GB Glace Nougat, Söt Kanelbulle, Banan. mer...
|
|
1757 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Det har gått trögt några veckor, men nu lossnade det! 😊
08 dec 21 av medlem: M_json
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|