Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2014
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2230 kcal
|
Fett: 32,34g | Prot: 184,15g | Kolh.: 312,12g.
Frukost: Äpple, Pågen Energi, Omega-3, Vanlig Mjölk, Fet Mjölk, Vemma Bode Burn. Lunch: Wasa Surdeg Flerkorn, Goodlife Protein Bar. Middag: Kronfågel Kycklingfilé, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). Snacks/Annat: Mjölk 3%, Fiberrika Havregryn, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Banan, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey. mer...
|
|
2789 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nicke of Sweden 's vikthistorik
|