Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2014
|
82,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1828 kcal
|
Fett: 37,15g | Prot: 166,60g | Kolh.: 201,75g.
Frukost: Exotic Snacks Cashewnötter Naturella, Banan, Fitnessguru One Whey Isolate, Arla Mellanmjölk Ekologisk, AXA Fiberberikade Havregryn. Middag: Gudruns Kassler, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Lindahls Kvarg, Tomater. Snacks/Annat: Tropicana Apelsinjuice, Gainomax Protein Bar Toffee, Lindahls Kvarg Jordgubb. mer...
|
|
2417 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DavidShahin 's vikthistorik
|