Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2014
|
81,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3946 kcal
|
Fett: 159,73g | Prot: 298,49g | Kolh.: 332,85g.
Frukost: Hallon, Garant Valnötter, AXA Fiberberikade Havregryn, Arla Mellanmjölk Ekologisk, Fitnessguru One Whey Isolate. Lunch: Arla Mellanmjölk Ekologisk, Max Frisco Cheese’N’Bacon, Max Grand De Luxe Cheese N Bacon. Middag: Tomater, Gurka (Skalad), Gudruns Kassler, Bulgur (Kokt). Snacks/Annat: Body Science Kasein, Lindahls Kvarg Hallon, Arla Mellanmjölk Ekologisk, Banan, Gainomax Protein Bar Toffee, Monster Lo-Carb Energy, Lindahls Kvarg Jordgubb. mer...
|
|
3034 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DavidShahin 's vikthistorik
|