|
Trevlig vecka med inte mindre än två efterlängtade konserter. Med detta har det även kommit lite slarvande =).
Har fortsatt svårt att kontrollera intaget när helgen kommer och spenderar i vanlig ordning söndagen i ångest över hur korkad man kan vara.
På plussidan är det idag åtta veckor sedan jag senast använde bilen, cyklingen går aningens lättare och ska försöka mig på att ge mig ut på lite längre turer än de sju kilometerna fram och tillbaka från jobbet.
|
181,4 kg
Tappat hittills: 34,6 kg.
Kvarvarande: 96,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
3366 kcal
|
Fett: 80,99g | Prot: 132,61g | Kolh.: 519,04g.
Frukost: ICA Bärmix, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma. Lunch: majs ica, lök, stora vita bönor, matvete, sambal, krossade tomater, selleri, morot, rapsolja, paprika. Middag: Skinksmörgås med Smör, Lindahls Kvarg Blåbärssmak. Snacks/Annat: Mentos Fruit, Banan, Plommon, Päron, Smör, Gouda eller Edamer Ost, Baguette. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|