Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2022
|
69,8 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1541 kcal
|
Fett: 38,78g | Prot: 79,57g | Kolh.: 219,11g.
Frukost: Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Marmelad, Surdegsbröd, Brieost, Bregott Mellan, Arla Prästost 31%. Lunch: Plivit Ugns Grillad Paprika, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Vitkål, Gurka (med Skal), Tomater, Rödlök, Makaroner, Härryda Karlsson Maträtt Korv Naturell. Middag: Anamma Falafel, Tortilla, Felix Mild Kebabsås, Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Rödlök. Snacks/Annat: Banan, Lindahls Kvarg Hallon, Äpple. mer...
|
|
1920 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|