Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2014
|
75,8 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2014:
|
884 kcal
|
Fett: 51,87g | Prot: 75,15g | Kolh.: 32,73g.
Frukost: Lindahls Kvarg Citron-Lime. Lunch: Grillad Kyckling (utan Skinn), Torrostade Skalade Solrosfrön, ICA Laxfilé, Coop Fettfri Vitlöksdressing, Blandad Sallad, Gröna Oliver, Körsbärstomater. Middag: Arla Naturell Yoghurt, Soltorkade Tomater, Grönsakswok, ICA Laxfilé. Snacks/Annat: Vattenmelon, Vattenmelon. mer...
|
|
2165 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|