Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2022
|
71,5 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2022:
|
1392 kcal
|
Fett: 52,02g | Prot: 65,68g | Kolh.: 165,41g.
Frukost: Arla Prästost 31%, Kaviar, Kokt Ägg, Rågbröd, Bregott Mellan. Lunch: Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Äpple, Zuccinigryta. Middag: Milda Milda Mat Extra 4%, Biff, Vegetabilisk Olja, Stekt Ägg, Potatis (med Skal), ICA Crème Fraiche, Penne. Snacks/Annat: Kokt Ägg, Wasa Rågrut. mer...
|
|
1967 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|