|
Hade en riktigt fin vecka på G, tills jag valde att slarva loss i lördags.
Nu var det ju iofs en ganska trevlig kväll så det kan hända det var värt det =)
|
144,4 kg
Tappat hittills: 71,6 kg.
Kvarvarande: 59,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2022:
|
2527 kcal
|
Fett: 61,44g | Prot: 143,10g | Kolh.: 310,94g.
Frukost: ICA Bärmix, tyngre kasein, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma, Barebells Rocky Road Nutty Marshmallow. Lunch: sojafärs kung markatta, lök, vita bönor, krossade tomater, broccoli, majs, basmati, sambal, ketchup, tomatpure, buljongtärning, olivolja. Middag: Eat Natural Cashew & Blueberry. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|