|
Tätt mellan invägningarna så här i nyårstider, men jag vill gärna ligga kvar med vägning måndag morgon så...
2023, here we go!
|
135,3 kg
Tappat hittills: 80,7 kg.
Kvarvarande: 50,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2023:
|
2772 kcal
|
Fett: 82,02g | Prot: 139,08g | Kolh.: 335,42g.
Frukost: ICA Bärmix, tyngre kasein, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma. Lunch: lök, röda linser, kokosmjölk, basmati, krossade tomater, brysselkål, olivolja. Middag: lök, röda linser, kokosmjölk, basmati, krossade tomater, brysselkål, olivolja. Snacks/Annat: Wasa Sandwich Cream Cheese, ICA Bärmix, tyngre kasein, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Jag är djupt imponerad av dig!
02 jan 23 av medlem: raschkatten
|
Tack tack, men inte så mycket att vara imponerad över. Jag är samma snubbe som åt mig upp till min höga startvikt, bara lite smartare nu (hoppas jag iaf) =)
02 jan 23 av medlem: grande rock
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
grande rock 's vikthistorik
|