Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2023
|
66,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2023:
|
1016 kcal
|
Fett: 25,70g | Prot: 45,86g | Kolh.: 148,32g.
Frukost: Kaffe, Arla Lättmjölk, ICA Russin, ICA Havregrynsgröt. Lunch: Mandlar, Dadlar, Tomater, Delikatesskivad Skinka, Frebaco Matvete, Wasa Husman. Middag: Livsmedelsverket Tomat, Garant Jamon Serrano , Gouda eller Edamer Ost, Fullkornsbröd. Snacks/Annat: Mandlar, Banan. mer...
|
|
1713 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|