Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2023
|
89,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2023:
|
1758 kcal
|
Fett: 47,78g | Prot: 85,05g | Kolh.: 247,12g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, Kokt Ägg, Kalles Randiga Kaviar, Pågen Lingongrova (40g). Lunch: Peas of Heaven Vegan Middagskorv, Makaroner, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Findus Ärter. Middag: Santa Maria Kokosmjölk Light, Vitt Ris, Morötter, Risenta Röda Linser. Snacks/Annat: Blåbär, AXA Fiberberikade Havregryn, Knäckebröd, Äpple, Lindahls Kvarg, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Arla Mellanmjölk 1,5%. mer...
|
|
2363 kcal
|
Träning:
Zumba - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|