Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2023
|
77,2 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2023:
|
2278 kcal
|
Fett: 60,39g | Prot: 185,20g | Kolh.: 253,63g.
Frukost: Star Nutrition Kollagen, Kaffe med Mjölk. Lunch: Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Coop Rågglädje, Osötad, Risenta Solroskärnor, Linfrön, Bodylab Proteinpulver , Arla Lättmjölk, ICA Klassiska Havregryn. Middag: Görans Kycklingkebab, Arla Keso 1,5%, Risenta Röda Linser, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Arla Keso 1,5%, Kycklingkorv, Risenta Röda Linser, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Snacks/Annat: Skinka, Surdegsbröd, Sportyfeel Proteinbar, Risenta Sesamkakor, Bodylab Proteinpulver . mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|